Гипертрофия мышц без лишнего жира
образовательный вебинар
18 января, 10:00 МСК
Спикер:
Павел Баранов
Павел Баранов
Вы узнаете
1
Как добиваться мышечного роста не набирая ненужный жир
2
Какими методами преодолевать застой
в силовых тренировках
в силовых тренировках
1
3
Как поддерживать мышечные объёмы и невысокий % жира при натуральном тренинге круглый год
Содержание вебинара
1
Физиология и биохимия мышечной гипертрофии
2
Главные принципы максимального мышечного роста
3
Ошибки новичков при наборе мышечной массы
4
Ошибки продвинутых и профессионалов
5
Ключевые компоненты тренировочного процесса:
- Количество подходов для разных уровней подготовки;
- Оптимальный отдых между сетами;
- Повторный диапазон и время под нагрузкой;
- Скорость (темп) выполнения отдельных повторений;
- Тренировочные принципы и методы интенсификации;
- Мышечный отказ и результативность тренировок;
- Нейромышечная связь и гипертрофический ответ;
6
Питание при наборе сухой мышечной массы
7
Диетические фишки и лайфхаки для повышения КПД
8
Пищевые добавки для мужчин и женщин
9
Рекомпозиция (одновременное ↑ мышц и ↓ жира)
10
Роль аэробных нагрузок и полезные хитрости
11
Ключевые аспекты восстановления
12
Отличительные особенности натурального тренинга и тренинга с использованием спортивного допинга
Подробнее о спикере
• Специалист в области диетологии, эндокринологии,
• психологии пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации Эндокринологов
• Член American Association of Clinical Endocrinologists
• Член The European Society of Contraception
• and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей в области
• спортивной медицины, диетологии и психологии
• психологии пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации Эндокринологов
• Член American Association of Clinical Endocrinologists
• Член The European Society of Contraception
• and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей в области
• спортивной медицины, диетологии и психологии
Павел Баранов
• Специалист в области диетологии,
• эндокринологии, психологии
• пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации
• Эндокринологов
• Член American Association of Clinical
• Endocrinologists
• Член The European Society of
• Contraception and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей
• в области спортивной медицины,
• диетологии и психологии
• эндокринологии, психологии
• пищевого поведения
• Член Российской Ассоциации
• Эндокринологов
• Член American Association of Clinical
• Endocrinologists
• Член The European Society of
• Contraception and Reproductive Health
• Автор множества популярных статей
• в области спортивной медицины,
• диетологии и психологии
Павел Баранов
Регистрируйтесь сейчас
Вебинар «Гипертрофия мышц без лишнего жира» состоится 18 января в 10 часов утра по московскому времени. Регистрация будет доступна до 17 января, 22:00.
Ссылка на трансляцию вебинара будет отправлена на почту каждому участнику после закрытия регистрации.
Для всех тех, кто не сможет посмотреть вебинар в реальном времени, будет доступна ссылка на видеозапись трансляции, а также на презентацию.
Ссылка на трансляцию вебинара будет отправлена на почту каждому участнику после закрытия регистрации.
Для всех тех, кто не сможет посмотреть вебинар в реальном времени, будет доступна ссылка на видеозапись трансляции, а также на презентацию.
Стоимость:
5 000 руб.
Количество мест ограничено.
Ссылка на трансляцию
Возможность задать вопросы
Видеозапись
Презентация
Отзывы слушателей
ИП Баранов Павел Сергеевич
ИНН 773388505983
ОГРНИП 315774600057521
e-mail: pavelbaranovmd@gmail.com
ИНН 773388505983
ОГРНИП 315774600057521
e-mail: pavelbaranovmd@gmail.com
© 2023 Павел Баранов